Sangrado de encías: 5 consejos para cuidar tu boca
El sangrado de encías es un problema frecuente que muchos pacientes experimentan, a menudo asociado con enfermedades periodontales como la gingivitis.
Aunque no siempre se presenta de manera constante, es un síntoma que no debe ignorarse, ya que puede ser una señal de problemas más serios en las encías. Si no se trata a tiempo, podría evolucionar y requerir intervenciones más complejas.
Para frenar el sangrado de encías, nuestro dentista en San Sebastián estudiará tu caso de forma personalizada para ofrecerte el tratamiento de periodoncia que mejor se adapte a ti.
Causas del sangrado de encías
El sangrado de encías puede verse provocado por diferentes motivos. Nuestro equipo de profesionales en periodoncia en Donostia valorarán si tus encías se encuentran en mal estado por las siguientes causas:
- Acumulación de placa. Es la causa principal del sangrado de encías. Motivada por la escasez de higiene diaria o por no haberse realizado una limpieza dental desde hace tiempo, la placa bacteriana se acumula provocando infecciones.
- Seguir malos hábitos. Fumar o consumir alimentos en exceso que puedan afectar, tanto al esmalte como a la salud de las encías, es perjudicial para una buena higiene.
- Hábitos erróneos de cepillado. Realizar fuerza contra los dientes mientras se realiza el cepillado puede afectar, en ocasiones, al estado de las encías.
- Mal ajuste de la prótesis o de los aparatos dentales.
- Cambios hormonales.
- Uso inadecuado del hilo dental. Si se utiliza bruscamente el hilo dental durante el cepillado, el sangrado de encías será más frecuente.
- Escasez de vitaminas. La no presencia de vitaminas de tipo C o K puede provocar el sangrado de encías.
5 consejos para cuidar tu boca
1. Mejora tu técnica de cepillado
Uno de los errores más comunes que contribuye al sangrado de encías es un cepillado inadecuado. Es crucial que te cepilles los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Asegúrate de inclinar el cepillo a 45 grados hacia la línea de las encías y realiza movimientos suaves y circulares. Esto ayudará a remover la placa sin dañar las encías.
2. No olvides el hilo dental
El uso del hilo dental es fundamental para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillo no puede alcanzar. Pasa el hilo dental entre tus dientes con cuidado, asegurándote de llegar hasta la base de las encías. Si tus encías sangran al usar el hilo dental, es una señal de que necesitas integrarlo más regularmente en tu rutina.
3. Mantén una dieta equilibrada
Una alimentación rica en frutas, verduras y alimentos ricos en calcio fortalece tus dientes y encías. Evita el consumo excesivo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que estos pueden contribuir a la formación de placa y al deterioro de las encías.
4. Evita el tabaco
El tabaco es uno de los mayores enemigos de la salud bucal. Fumar no solo irrita las encías, sino que también reduce el flujo sanguíneo a esta área, lo que dificulta la cicatrización y favorece las infecciones. Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para la salud de tus encías y tu bienestar general.
5. Visita a tu dentista regularmente
Las revisiones dentales regulares son esenciales para mantener tus encías saludables. En nuestra clínica dental en Donostia, recomendamos realizar una limpieza profesional cada seis meses para eliminar la placa y el sarro acumulados. Además, estas visitas permiten detectar y tratar cualquier problema bucal en sus primeras etapas.
El sangrado de encías no debe ser ignorado. Siguiendo estos cinco consejos, puedes mejorar significativamente la salud de tus encías y prevenir problemas mayores. Si sufres sangrado de encías con frecuencia, no dudes en visitarnos para una evaluación profesional. ¡Estamos aquí para ayudarte a mantener tu sonrisa sana!
